قواعد العناية بالبشرة

قواعد العناية بالبشرة

إنّ جلد الجسم (البشرة)يعكس صحتك النفسية والجسدية، ولذلك من الضروري جدا الاعتناء به و ذلك بإتباع عادات صحية .

1-الحرص التام على النظافة:ضرورة غسل الوجه على الأقل مرتين يوميا، غسل الوجه جيدا قبل النوم مهم جدا، مع استعمال كريمات العناية بالوجه المناسبة لنوعية البشرة –دهنية –جافة أو مختلطة. بالنسبة للبشرة المتضررة كثيرا بالماكياج و كثرة العمل خارج المنزل واستعمال المواصلات فيتوجب الحفاظ على البشرة باستعمال مقشرات للجلد الميت مرتين الى ثلاث مرات كل أسبوع أو على الاقل مرة واحدة.

2- الابتعاد عن الشمس قدر المستطاع: الجلوس المتكرر والكثير أمام الشمس يؤدي بأضرار بالغة على البشرة و ذلك نظرا لتأثير الأشعة تحت البنفسجية المباشرة على الجلد، فهي :

-تساهم في شيخوخة البشرة

– ظهور تصبغات و أحيانا بعض الزوائد الجلدية  على البشرة.

– ظهور تجاعيد على جلد الوجه.

3-في  حالة ظهور حالات غير عادية على البشرة كحكة غير معتادة أو ظهور طفوح جلدية، لابد من زيارة طبيب مختص بالامراض الجلدية لمعرفة السبب وعلاجه قبل أن يتفاقم.

4-ضرورة تناول غذاء صحي و الحرص على اتباع برنامج غذائي صحي يحتوي على كل العناصر الضرورية للجسم عموما.

5- شرب الماء بالكمية الواجب أخذها يوميا فالماء حياة للجسم وزيادة في إشراقة الوجه وجماله.

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on google
Share on linkedin
Share on email
Share on skype

اترك تعليقاً

Close Menu